No hay salud sin salud emocional
Cuando pensamos en la salud, la mayoría pensamos en la salud física y nos olvidamos de una parte esencial: la salud emocional. Por eso es importante recordar que tal como el corazón o los pulmones se pueden enfermar, también se puede enfermar el cerebro.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, una de cada cuatro personas tiene algún tipo de problema de salud mental. Los latinos no somos la excepción. La buena noticia es que las personas con estos trastornos pueden recuperarse y vivir vidas plenas y exitosas.
Esta guía le ayudará a conocer un poco más acerca de la salud emocional, tratamientos y apoyo.
¿Cuándo hay un problema? señales y síntomas
• Ataques recurrentes e inesperados de miedo o desasosiego extremos
• Latidos acelerados del corazón y dolores de pecho
• Sudor excesivo
• Temblores, escalofrío, náuseas, mareos o sofocamiento
• Sensación de ahoga, de no poder respirar
• Desorientación, somnolencia
• Miedo a perder el control, a morir o temor a otros peligros
• Deseo de escapar
Estos comportamientos son síntomas del trastorno de pánico, un tipo de trastorno de ansiedad.
Estos trastornos van más allá del nivel común de ansiedad (que todos sentimos de vez en cuando),
causan terror e interfieren en la vida diaria de una persona.
Sobre los trastornos de ansiedad
• Los trastornos de ansiedad (trastornos de pánico, obsesivo-compulsivo y de estrés postraumático)
son los problemas de salud mental más comunes en este país.
• Generalmente se presentan acompañados de depresión.
• Se pueden tratar con terapias, educación, medicamentos y otros tipos de apoyo.